- 過去を訪れ、望ましくない”ネガティブな感情”（怒り・悲しみ・恐れ・心の痛み・罪悪感）や”制約的な信念”を手放します。
- ネガティブな感情の基となった”根本原因”や”最初の出来事”に対して、再体験することなくポジティブな側面を見つけます。そして、その後起きた似通った一連の出来事への受け止め方を迅速に変化させます。
- それにより、過去からの影響を受けている心理状態を改善し、自分自身をリソースフルな状態へと導きます。
＜タイムラインセラピーの効果＞
- 過去を違った視点で捉えることが可能になり、嫌な記憶を薄めることが可能です。また、良い体験はより強めることが可能です。
- 将来への展望をより明るいものに変化させることで、未来に対するモチベーションを高めることができます。
- 過去、未来の認識を変えることで、自分の目標達成を加速することに役立ちます。
＜タイムラインセラピーのご提供方法＞
- コーチングセッションの中で、ご提供させていただきます。
- 米国タイムライン・セラピー協会からの認定を受け、実施いたします。